1. 學員能辨識桌球運動中「摩擦、速度、力量」的互動關係，理解上、下旋球的形成原理與應對邏輯。
2. 透過課堂中的對打練習與經驗分享，培養與球友間的互助合作精神，實踐「以球會友」的社區共好理念。
3. 掌握併步與交叉步等專項步法移位，結合手眼協調訓練，提升身體對多變球路的反應速度，達成預防運動傷害並強化生活動能之效果。
秉持「快樂運動、系統學習」的初衷，帶領學員從基礎的揮拍姿勢與重心轉換出發，在打下紮實根基的同時有效避免運動傷害。課程中將深入淺出地拆解桌球「旋轉」的物理奧秘，引導學員透過理解球路原理來克服接發球的畏懼，進而享受控球與博弈的純粹樂趣。除了技術精進，我們更致力於將球場轉化為溫馨的社交平台，透過分組對練與友誼賽事，讓學員在揮汗運動中建立深厚的同儕情誼，在社區中尋得志同道合的夥伴，共同營造一個身心平衡、充滿活力且具備情感連結的健康球友圈。
實際操作
需自備桌球拍。
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