114-暑期班 - 經絡養生-通則不痛

📖 課程理念

透過實務操作讓經絡養生更實用更生活化，簡單做也能很健康；認識中醫養生概念藉由拉筋動作促進循環、疏通氣血以改善身體的痠痛，或減少痠痛的產生，還有提升免疫力、強健體魄的效果！

🎯 課程目標

一、從中醫的角度來了解身體痠痛
<br>二、如何避免產生痠痛
<br>三、促進氣血循環 緩解改善身體的痠痛
<br>四、慢速運動調養五臟六腑

📝 上課方式

面授（投影片）/課堂上講解分享/拉筋示範與實際操作；授課時間分配：靜態講解約佔60%，動態操作約佔40%。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%

👥 適合對象

歡迎對經絡養生保健有興趣或想改善痠痛的朋友來一起動一動！

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服或輕便服裝（易伸展）、地墊或瑜珈墊、棒球2顆（可於課程中再一起訂購）

📸 課程圖片