115-春季班 - 養生瑜珈
🏢 主辦單位： 桃園市八德社區大學
📅 開課日期： 2026-03-02
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
10:30 ~ 12:30
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 38
📖 課程理念
學會瑜珈體位法，改善腰痠背痛，調整歪斜骨架
🎯 課程目標
用瑜珈體位法，來增強免疫力，來擺脫日常疲倦感
<br>鍛鍊身心，強健體魄，平衡身心，
📝 上課方式
輕鬆簡易授課，實體操作 學員互動，互相觀摩
✅ 評量方式
出席率40%，學習態度30%，成果演練30%
👥 適合對象
不分男女年齡，身心健全皆可以，
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊，伸展繩，瑜珈磚，寬鬆衣服
📸 課程圖片
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