114-春季班 - 東方美學-敦煌能量舞

📖 課程理念

以舞修心、養身，藉由修煉古代養生功法學習深沉吐納，重啟感官認知，找回身體自然能力。融入古典禪境舞蹈中的寧靜，覺察內在能量流動，釋放壓力、心生愉悅。舞姿功法強調脊椎的多面向活動，可強健脊椎、柔化身體各部位，調整體態、美化氣質、活化細胞、增強身體免疫力，達到身心靈的平衡，漸漸綻放自信之美。

🎯 課程目標

從人體經絡伸展深入舞蹈基本功精緻打造身心肢體的律動美感， 讓喜愛舞蹈、注重養生、追求美麗的民眾將古典美學融入生活。

📝 上課方式

1.講師動作分述、示範及帶動 2.動作反覆練習 3.分組演練 4.成果舞台展演

✅ 評量方式

同學互動互助，分享學習心得，熱心公益

👥 適合對象

凡對敦煌舞蹈藝術、養生運動有興趣或愛好者 。性別不拘，有無基礎皆可參加學習。

🛠 需要準備的工具/軟體

自備舞鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱