114-秋季班 - 熱門YT有氧舞蹈

📖 課程理念

課程架構以主要教學網路上熱門舞蹈，並分解動作教學肢體運用技巧，課程中將穿插有氧舞蹈，讓學員可以學舞的同時也能健身運動。有氧運動不但能增加肌肉力量及靈活性，還可以健身健美，雕塑身體曲線，有益身體健康。

🎯 課程目標

1.理解有氧舞蹈的基本概念及其對身體健康的益處，包括心肺功能的提升和體重管理。
<br>2.提升身體的協調性、靈活性和耐力，能夠熟練掌握有氧舞蹈的基本步伐和動作。
<br>3.可以激發學員熱情並享受運動的樂趣，培養團隊合作精神以及增強自己信心。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導及反覆練習

✅ 評量方式

出席率30%、學習態度30%、課堂討論10%、團體活動30%

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片