115-秋季班 - 太極丹功：穴道導引與鄭子太極拳

📖 課程理念

🎯 課程目標

(一)課程理念:
<br>全面推廣「太極丹功」 。 「太極丹功」是以是以呂陽明老師太極呼吸法帶入易筋經、經絡養生、穴道導引、五禽戲、六字氣訣、八段錦、靜坐(冥想)、太極功操、站樁、太極拳--等氣功，使學員放鬆筋皮骨、疏通經絡、調養臟腑，袪病強身、開悟離苦得樂。
<br>(二)課程目標
<br>1.認知：學員了解穴道導引及鄭子太極拳的來龍去脈及功效。
<br>2.技能：學會能學會穴道導引，並能運用太極功操於鄭子太極拳套路。
<br>3情意：學員能將學會的氣功分享家人及社區。
<br> (三)預期效益
<br>(1)學員能學會穴道導引及鄭子太極拳，放鬆筋皮骨、疏通經絡、療癒身心靈。
<br>(2)學員能養成穴道導引及打太極拳的習慣。

📝 上課方式

團體演練並兼顧分組與個別指導

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%。平時演練 10%
期末複習10%

👥 適合對象

學員能熱心參與社區全民運動。

🛠 需要準備的工具/軟體

輕便休閒運動服

📸 課程圖片