115-秋季班 - 活力瑜珈與健康
🏢 主辦單位： 桃園市中壢社區大學
📅 開課日期： 2026-09-08
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
18:40 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 30
📖 課程理念
以預防醫學的角度為出發，用簡單易學的體位法，透過體位法的練習，讓身心靈逹到平衡。
🎯 課程目標
增進身體體能、健康及提昇個人自性活力。
👥 適合對象
入門級，想像讓自己變得更健康的都可以來動一動
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊，瑜珈磚，毛巾或彈力帶