114-秋季班 - 拒絕內耗，人人必學的溝通課(12週)(原學分費2000)

📖 課程理念

親密關係的拉扯、親子互動的衝突、職場溝通的誤解、人際來往的無力感……
我們每天都在與他人互動，而說話的方式，常常影響了關係的和諧與情感的溫度。
這門課將帶你從生活中的實例出發，學會看見說話背後的需求與情緒，
透過具體方法與角色演練，練習如何「說得剛剛好」——既能真誠表達，也能溫和回應。
不論是與家人、伴侶、孩子、朋友或同事，
讓我們一起學習更有力量、也更有溫度的溝通方式，
讓說話成為靠近，而不是傷害。

🎯 課程目標

1.提升人際關係中溝通的覺察與表達能力。
<br>2.學習情緒理解與衝突管理技巧，強化關係中的信任與合作。
<br>3.透過實務「傾聽」、「表達」、「提問」演練建立溝通信任與尊重。
<br>4.建立「有溫度、有力量」的溝通習慣，讓對話成為連結而非對立。

📝 上課方式

小組分享,團體討論,實務演練,案例故事

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%,實務練習20%

👥 適合對象

想提升溝通力、改善關係品質的你：
一般大眾、職場工作者、伴侶關係經營者、親子溝通有挑戰的家長、社區民眾、照顧者等皆適合參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片