瑜珈是開拓生命力潛能的泉源，但要在日常生活中落實才有意義，所以健康瑜珈是要在「預防醫學」的角度上，讓每個人都能擁有身體上的安順，再追求心靈上的喜樂，內在的智慧就會升起。
本課程學習目標為 <br> 1 達成學員與家人身心健康永續 <br> 2 學員練習後達成身心健康永續
在每一種體位法中加入養生概念，並輔以輪棒加強經絡按摩，達到身心靈全方位的提升。
無基礎可，男女不拘，請自備瑜珈墊。
瑜珈墊，磚，伸展帶，輪棒
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