115-春季班 - 正念減壓，和自己做好朋友
🏢 主辦單位： 新北市永和社區大學
📅 開課日期： 2026-03-11
📆 星期： 星期三
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:50
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 30
📍 地點：
新北市永和區永利路71號 🔗
📖 課程理念
🎯 課程目標
透過注意力與覺察力的培養，改變與一切經驗、他人和自己的關係。
📝 上課方式
授課、練習、討論與探詢，各占三分之一
✅ 評量方式
上課參與度
課後練習
👥 適合對象
無
🛠 需要準備的工具/軟體
無
📸 課程圖片
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