115-秋季班 - 合氣道加強核心肌群防身術

📖 課程理念

以實用防身技巧來鍛鍊身體，強健體魄，紓壓健身。

🎯 課程目標

培養自信、增強身體素質與運動能力，在和善教育環境中，彼此產生信任與正能量，增加對合氣道武術之興趣。

📝 上課方式

講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論。

✅ 評量方式

👥 適合對象

身心靈健康的民眾、對武術有興趣、想養身養氣鍛鍊核心、想建構自我防衛安全意識與能力。

🛠 需要準備的工具/軟體

可穿輕便運動服。

📸 課程圖片