115-秋季班 - 音波銅鑼瑜伽

📖 課程理念

透過銅鑼敲擊摩擦產生音頻，使音頻震波深入體內，引起水分子與體內 分子的共震，具有消除負面能量，改善身心糾結，促進身心的平衡與安 定情緒，進而改善失眠的效果!
另藉由每一個瑜珈體位姿勢練習的過程中，醒覺身心靈及宇宙的融合， 感受呼吸與氣息和肌肉的延展，釋放白天的壓力，達到改善睡眠，享受 深層的放鬆的效果。
找回屬於自己的你，把思緒放掉，什麼都不要想，感受當下的自己。

🎯 課程目標

銅鑼音療舒眠瑜珈:
<br>透過1-5週課程認識銅鑼及拜日式
<br>透過6-10週課程認識不同體位法
<br>透過1-17週課程搭配不同輔具運用於瑜珈體位法
<br>18週進行成果發表演示

📝 上課方式

透過口頭示範及實際演練進行教學

✅ 評量方式

出席率30% 團體活動30% 學習成果40%

👥 適合對象

無特殊要求

🛠 需要準備的工具/軟體

適合運動的服飾

📸 課程圖片