115-秋季班 - 楊家老架108式健身太亟拳(初階)

📖 課程理念

以傳授楊家老架108式太極武藝為主要教學內容，習練太極拳不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養技能，保健強身又能延年益壽，並提倡太極拳成為全民健康運動。

🎯 課程目標

知識：了解拳架、功操與伸展動作對肌力、平衡感、柔軟度及身體結構的重要性。
<br>技能：能正確操作拳架、功操及拉筋動作，提升肢體協調、平衡感與肌耐力。
<br>態度：培養專注守規、持續鍛鍊與重視身體健康之良好學習態度。

📝 上課方式

講述法 實際操作

✅ 評量方式

上課參與30%、依口令能演練拳架30%、團體活動20%、成果展演20%

👥 適合對象

本課程為循環教學，歡迎新舊學員報名參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

自備開水、毛巾、需著寬鬆的衣褲

📸 課程圖片