114-秋季班 - 逗陣走讀大自然(週四)

📖 課程理念

大自然是療癒身心的場所，走進大字然可以鍛鍊腳力，健身、欣賞風景、認識生態、享受森林、釋放壓力，達到身心靈健康。

🎯 課程目標

根據大量的醫學文獻顯示，規律的運動除了能讓人心情好、精神足、睡得好、精神佳，降低慢性病的發生率。走入步道認識步道的故事、認識生態環境、達到身心靈健康的平衡。

📝 上課方式

走入步道分享步道故事，認識生態環境、分享登山安全知識

✅ 評量方式

出席率50％、心得分享30%、期末成果20％

👥 適合對象

身心健康、平時有運動習慣、經常走步道

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖、護膝、登山鞋

📸 課程圖片