114-暑期班 - 認識痠痛了解與應對

📖 課程理念

從身體說話中認識痠痛，融合情緒與壓力的覺察，幫助學員重建身心平衡，培養自我照護與關懷他人的能力。

🎯 課程目標

透過探索頸、胸、腰、四肢的骨骼結構、經絡路徑及神經反射區，引導學員認識痠痛成因與紓解方法，並融合社會情緒學習，提升自我覺察、壓力管理與同理關係的能力，促進個人健康與人際和諧，強化社區凝聚力。

📝 上課方式

投影授課

✅ 評量方式

學員出席率70%、小組實作分享30%

👥 適合對象

一般民眾

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片