114-秋季班 - 療癒伸展瑜珈

📖 課程理念

放鬆:漸進式的伸展釋放身體的緊繃與壓力
平衡:透過呼吸冥想讓身心連結.感受到舒服自在
安定:接受自己所有面向.安住在身體的小宇宙

🎯 課程目標

引領大家以輕鬆愉悅的心進入瑜珈美好的練習，把健康觀念分享給每位學員。
<br>讓瑜珈連結到生活當中。
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📝 上課方式

示範授課15%。
實際演練85%。

✅ 評量方式

出席率50%，學習態度20%，實地演練30%

👥 適合對象

無限制

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊、瑜珈磚.瑜珈繩.開學可團購

📸 課程圖片