115-春季班 - 動滋動滋肌力訓練

📖 課程理念

藉由每一次的有氧課程，讓學員獲得健康的身體，也能感受運動所帶來的正能量，進而在生活中保持微笑與熱情。

🎯 課程目標

使學員們提升體力、強化肌肉、減少脂肪。

📝 上課方式

以老師示範與實際搭配音樂之分段教學為主，
透過反覆練習，提升學員的協調性、節奏感。

✅ 評量方式

學員出席率25%、課堂討論25%、團體活動25%、成果展示25%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服裝、飲用水

📸 課程圖片