太極拳,是中華傳統運動項目之一，動作優美具表演觀賞價值以練意、練氣、練身（形）三結合為期特點的一種獨特健身運動，實踐證明長期練習，對身體各系統機能起很大的良好影響，是我國傳統體育健身的文化瑰寶。養生氣功是中國醫學的民族保健運動，特過練功發揮形體及精神自我的鍛鍊，對人體防疫功能增進，並發揮人體潛能最有效的方法，可強化內分泌系統及免疫系統，調整新陳代謝，打通全身氣脈達到抗病老化等具體功效。靜坐禪修對人的好處;靜坐的功效人身心的修鍊，具培養人格素養和開發潛力智慧的功能，自古「靜坐」是最佳的方法。
開導學員更精進太極拳與氣功之學理與技術，熟練太極拳動作與氣功要領，深入探討修身養性的奧妙，進而能自行在家修練，達到去病延年抗衰老、養生益壽之功效。
教材授課, 實地操作
學員出席率、學習精神態度、學習技術成績。
對傳統養生、傳統太極拳、有興趣者，皆歡迎加入學習，學員不須貝備任何條件，多多益善，來共同養生學習太極拳技術。
穿寬松的衣褲(可以使身體舒展,不緊綳便可)。
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