114-春季班 - 基礎核心瑜伽提斯

📖 課程理念

1.藉由瑜伽提斯伸展全身達到纖腰,塑身豐臀,美腿的功效使體態勻稱2.幫助現代人緩和身心,紓解壓力3.促進身體血液循環,改善體質

🎯 課程目標

改善體質，使學習者達到生活瑜伽化,身.心.靈合一降低醫療成本

📝 上課方式

本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等線上方式授課。

1.動作示範2.解說3.實地操練

✅ 評量方式

學習態度佔60%：包括出席率、參與課程和活動的積極程度、對老師和同學的尊重等。

學習成果佔40%：包括上課解說實作、了解體位法進行的步驟、技巧和體能的進步等。

評量評估學生在課程中的學習表現和成果，並鼓勵學員在學習態度和體位法都取得進步。

👥 適合對象

無基礎有興趣學習者男.女生皆可報名

🛠 需要準備的工具/軟體

舒適有彈性的運動服裝

📸 課程圖片

📖 課程大綱