115-春季班 - 楊式龍鳳太極武藝

📖 課程理念

這是一門適合所有人的身心練習，課程以「鬆、沉、穩」為主軸，從最基本的身體放鬆、站姿、呼吸開始，引導學員用自然的方式練習太極。透過循序漸進的教學，讓大家在穩固動作的同時，也能感受到身體更輕鬆、心更安定。

🎯 課程目標

1.暸解太極拳傳統功法，學習中國傳統道家養身思想及太極武藝。
<br>2.學習從基本的鬆身拉筋讓肢體由弱轉強，讓身體從陰虛道健康。
<br>3.希望這門課能讓學員在舒適愉快的氛圍中，找到適合自己的太極方法，並把太極的平衡與柔和帶進日常生活中。

📝 上課方式

老師講解與現場示範、實際操作反與覆練習

✅ 評量方式

出席率30%、成果展演30%、上課態度20%、心得分享20%

👥 適合對象

對太極拳有興趣的廣大民眾

🛠 需要準備的工具/軟體

功夫鞋，穿著舒適能讓你自在活動的服裝褲子

📸 課程圖片