114-秋季班 - 武當太極十三勢

📖 課程理念

透過授課教師引導，讓學習者弘揚太極拳的藝術，透過每一個動作和呼吸的結合，不僅傳承我們固有的文化精髓，更進一步體現出太極拳的內在哲學「善與人同、利人利己」的精神。本課程不僅是一系列動作的學習，它是一場心靈與身體的對話，深入內在的探索之旅。

🎯 課程目標

1.瞭解太極拳流派，學習自我健康管理，更瞭解身體並且強身體魄。
<br>2.掌握武當太極13勢精華，運用太極結合日常生活，感受天地乾坤之氣。
<br>3.太極陰陽協調運動，使得身體處小宇宙與自然的宇宙相互調和，進而達到身、心、靈的整體健康。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、疑難解說、調整學員正確動作及體位的再延伸

✅ 評量方式

出席率30%、學習態度30%、心得分享20%、成果展演20%

👥 適合對象

1.18歲以上，想提升個人身體健康及對肢體藝術有興趣的社會大眾皆歡迎加入。
2.學員無需具備基礎，從頭教起。已具備其他基礎如瑜珈、太極拳、舞蹈等者，學習更易入門。

🛠 需要準備的工具/軟體

1.穿著能伸展肢體寬鬆吸濕排汗功夫衣褲、功夫平底鞋
2.自備飲水、擦汗運動毛巾

📸 課程圖片