115-秋季班 - 經絡養生鬆筋美學

📖 課程理念

1.本課程以東方經絡理論為基礎，結合現代人常見的身心壓力與肌肉緊繃問題，透過溫和且實用的鬆筋技術，引導學員認識自身體質與身體訊號。
2.課程強調「自我照顧」與「日常保養」，讓學員在安全有效的前提下，學會以牛角撥筋進行經絡放鬆，達到促進循環、舒緩痠痛、提升身心平衡之目的。

🎯 課程目標

1.認識經絡基礎概念與身體主要經絡走向
<br>2.學習安全有效的鬆筋手法與操作原則
<br>3.熟悉牛角撥筋工具之使用方式與注意事項
<br>4.改善常見肩頸、背部與下肢緊繃與痠痛問題
<br>5.提升身體覺察力，促進身心平衡與生活品質

📝 上課方式

1.講解：經絡基礎理論、穴位概念與保健知識
2.示範：教師現場操作鬆筋手法與工具使用
3.實作：學員互相練習或自我操作

✅ 評量方式

👥 適合對象

1.對經絡養生、身體保健有興趣之一般民眾皆可參加
2.無需相關基礎，適合初學者
3.若有嚴重心血管疾病、皮膚病變、近期手術或重大外傷者，建議先諮詢醫師再報名
4.課程以「自我保健」為主，不涉及醫療行為

🛠 需要準備的工具/軟體

1.輕便舒適服裝（方便操作肩頸、手腳）
2.毛巾（個人使用）
3.個人保養用按摩油或乳液（可選）
4.水壺（補充水分）

📸 課程圖片