114-秋季班 - iPARTY愛派對有氧

📖 課程理念

iPARTY愛派對有氧，讓運動就像開派對！
音樂原曲搭上學院獨創教法，將有氧舞蹈和時下流行音樂做出完美結合！
課程內容風格豐富多元，簡單有趣易學，適合所有年齡層，在歡樂無壓力下有效的達到運動目的，有助心肺及全身協調性的訓練。

🎯 課程目標

透過音樂與有氧的基本舞步，輕鬆快樂的達到運動效果，提升心肺適能、肌肉適能及柔軟度。
<br>透過團體活動的參與，提升對社交活活動的興趣，運用輕鬆有趣的氛圍，提高對運動的熱情。

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

學員出席率50%
學習態度30%
實際練習20%

👥 適合對象

無限制

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片