115-秋季班 - 享瘦燃脂健身有氧
🏢 主辦單位： 桃園市中壢社區大學
📅 開課日期： 2026-09-12
📆 星期： 星期六
⏰ 時段： 早上
🕒 時間：
09:00 ~ 11:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 20
📍 地點：
桃園市觀音區保障二路562號 🔗
📖 課程理念
有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情，還會讓你對自己的一舉手一投足都充滿自信。
🎯 課程目標
有氧運動可以幫助身體處於”有氧”狀態，可以燃燒體內較多的脂肪。
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📝 上課方式
1.講師示範與實際操作。
2.個別指導與反覆練習。
✅ 評量方式
👥 適合對象
無
🛠 需要準備的工具/軟體
自備瑜伽墊
📸 課程圖片
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