115-春季班 - 敦煌禪舞【初階】

📖 課程理念

本課程不僅教授敦煌禪舞的基本動作，更鼓勵學員透過舞蹈探索情緒調適、內在安定與社群連結。每一次的舞動都是一次與自我對話的機會，透過音樂與動作的融合，學員將培養優雅氣質、提升藝術涵養，並在練習中鍛鍊專注力與身體靈活度。課程同時強調舞蹈作為心靈療癒與社會影響的力量，鼓勵學員將修習的心念落實於生活，使禪舞成為家庭與社區和諧的媒介，達到深層的情感交流與社會文化推廣。

🎯 課程目標

1.認識身體與培養正向思維：透過律動與呼吸提升覺察，培養善解與惜緣的心。
<br>2.建立社群交流與共鳴：以團體舞蹈互動促進合作與連結，增進支持與共好。
<br>3.將舞蹈融入日常生活：延伸禪舞意念於生活中，從個人至社會，化為促進和諧的力量。

📝 上課方式

講述法、實際操作

✅ 評量方式

上課參與佔70％、成果展＆作品集佔30％

👥 適合對象

敦煌禪舞有興趣之對象

🛠 需要準備的工具/軟體

舞鞋、上課班服(穿著寬鬆有彈性之衣物，如有需要可以課堂老師請購)

📸 課程圖片