提升健康體能、改善體態，預防三高（高血壓、血糖、血脂）及肌少症，和樂社群支持系統幫助健身新手養成運動好習慣。
利用彈跳床執行有氧運動，不傷膝、促進淋巴系統排毒，並且結合輕阻力鍛練肌力，達到全方位塑身效果、提升整體健康及體能。
講師示範、帶動
出席率
不適合心臟病患者
著運動服，自備毛巾、水、瑜珈墊、彈力帶、小啞鈴（可用瓶裝水替代）
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