114-暑期班 - 肌力運動-增肌、強筋、活關節

📖 課程理念

簡易太極拳是一種剛柔並濟與動靜雙修的武術，練習養生導引術，不僅保健強身、益發養生，是非常適合全民參與的健康養生運動。

🎯 課程目標

1.習習正確、紮實的暖身操與伸展研習操。
<br>2.透過練習太極拳達到鬆身、健身、養生、修身的境界。
<br>3.增進人際互動的能力。

📝 上課方式

因為學員人數眾多，讓學員分批上臺演練，以便知曉他們的學習能力與吸收能力，以便區分成數個落差小組，再以數個小組作為區別教學，再輔以當日上課招式的教學錄影，以便回家自行複習上課內容。上課時，會先發送課程的圖片導引講義，以便預習和複習。

✅ 評量方式

1.出 席 率： 50%
2.學習態度：30%
3.實體演練：20%

👥 適合對象

不限制新舊生（無基礎者亦可，本課程是從毫無基礎的程度開始教起），歡迎對養生保健方面，有興趣的學員選修本課程。

🛠 需要準備的工具/軟體

自備：太極拳衣褲（或是寬鬆衣褲）與太極鞋、保溫瓶（裝溫開水）、內衣與外衣各一件（以便回家時更換，避免著涼）。

📸 課程圖片