115-春季班 - 銀髮健康新節奏

📖 課程理念

從「飲食、運動、心靈、社交、美學」五大面向設計,幫助學員建立可持續的健康生活方式，讓「樂齡」不只是年齡的數字，更是一種積極、有活力的生活態度。

🎯 課程目標

透過18週的系統化養生課程，協助中高齡學員建立健康生活習慣，提升身體、心理與社交層面的整體福祉，邁向「身心安康、生活自如」的樂齡人生。

📝 上課方式

採實體授課方式，按每週課程內容安排團體互動及小組活動、講師示範學員操作、個別輔導、心得分享、口頭報告、學員上台展演表現、分組討論等。

✅ 評量方式

出席率10%、學習態度20%、實踐和操作20%、社區活動參與10%、成果展演20%、小組討論20%。

👥 適合對象

符合中高齡的學員，關注健康議題皆歡迎參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片