114-春季班 - 樂活輕瑜珈

📖 課程理念

放鬆:漸進式的伸展釋放身體緊繃的壓力
平衡:透過靜心冥想讓身心連結.感受到舒服自在
安定:接受自己所有的面相.安住在身體的小宇宙

🎯 課程目標

和硬梆梆說再見，期許能把瑜珈生活化、生活瑜珈化，把健康觀念分享給每位學員。
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📝 上課方式

口頭授課15%。示範10%
實際演練65%。

✅ 評量方式

出席率60%，學習態度20%，實地演練20%

👥 適合對象

無限制

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊、瑜珈磚.瑜珈繩.輔具開學可團購

📸 課程圖片

📖 課程大綱