本課程以「社區健康促進與自我照護能力培養」為核心教學理念，強調將專業醫療知識轉化為一般民眾容易理解且可實際運用的生活技能。課程設計以常見慢性病（如高血壓、糖尿病、高血脂）、癌症預防、呼吸道與腎臟泌尿系統疾病為主軸，結合飲食、運動、戒菸與健康行為改變，協助學員從日常生活中建立正確的健康觀念，達到預防疾病與延緩惡化的目的。同時，課程亦融入安寧照護概念，讓學員能正向面對生命歷程，提升對生命末期照護之理解與溝通能力。
在教學方法上，本課程採取「理論與實務並重」之原則，透過案例分享、情境模擬與操作練習（如CPR與急救處置），提升學員的參與感與學習成效，使其不僅「知道」，更能「做到」。此外，課程亦重視學員自身與家庭的健康管理能力，鼓勵學員建立個人化健康守護計畫，並能在家庭中扮演健康促進者的角色。
預期學員完成課程後，能具備以下學習成果：一、了解常見慢性病及重要器官系統疾病之基本知識與預防原則；二、具備正確的飲食、運動及生活型態調整能力，並能落實於日常生活中；三、能辨識身體異常警訊，判斷適當就醫時機；四、具備基礎急救知識與技能，能於緊急情況下進行初步處置；五、理解安寧照護理念，並具備與家人討論相關議題之能力。最終期望學員能提升自我健康管理能力，增進家庭整體健康與生活品質，達到「預防勝於治療」之目標。
本課程源於社區慢性病與急症需求，結合健康促進與自我照護理論，教授疾病預防、居家照護與急救技能，培養正確健康態度與責任感，提升個人與家庭健康管理能力，並促進社區整體健康與支持網絡之建立。
講師講述、團體互動、案例討論與心得分享
學員出席率60%、課堂討論40%
本課程為初階課程，無需醫護背景，凡對健康促進、慢性病預防、居家照護有興趣之社區民眾皆可參加。學員需具基本理解與溝通能力，能參與討論，適合關心自身或家人健康之成人與中高齡族群。
無
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