瑜珈提斯(皮拉提斯 & 瑜珈)，透過皮拉提斯的練習訓練堅強的核心肌群並找回健康的脊椎，
<br>以及透過瑜珈來認識並使用訓練肌肉。
<br>課程速度不以速度、學生爆汗為目標
<br>課程將著重在於先認識自己身體，進而達到肌肉運作並完成當天最適合自己的完成式動作。
<br>瑜珈提斯不是一昧追求難度、角度，而是要在練習中找到自己並與自己身對話
<br>每天進步 1%，就可以往最好的自己邁進
<br>希望每個學生都可以在瑜珈墊上找到自己的〝專屬瑜珈〞。
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講師示範、動作分解講解、適當修正、各別指導、反覆練習。
利用許多輔具(瑜珈磚、瑜珈繩、椅子)，讓初學的學生都可以輕鬆完成體式。
任何年齡層想了解自己身體並與自己身體對話的學生皆歡迎報名參加。
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