114-秋季班 - 平衡瑜珈
🏢 主辦單位： 新北市蘆荻社區大學
📅 開課日期： 2025-09-02
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 30
📍 地點：
蘆洲區民族路7號 🔗
📖 課程理念
🎯 課程目標
當今社會工作生活方式，為人們帶來了僵硬的肩頸、乏力的腰背、失衡的臀腿。久而久之應對起生活瑣事也力不從心，而平衡瑜伽可以給出一個無痛改善以上狀況的不錯的答案。
📝 上課方式
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
✅ 評量方式
👥 適合對象
3年內有重大手術者不適用，如置換髖關節膝關節或心臟支架。
🛠 需要準備的工具/軟體
彈力帶、抗力球、瑜珈墊、水壺毛巾。穿著運動裝即可
📸 課程圖片
這門課已被瀏覽 14 次