114-秋季班 - 逗陣走讀大自然(週二)

📖 課程理念

大自然是療癒身心的場所，走進大自然可以鍛鍊腳力、健身、欣賞風景、認識生態、享受森林、釋放壓力，達到身心靈健康。

🎯 課程目標

根據大量醫學文獻顯示，規律的運動除了讓人心情好、精神足、睡得好、降低慢性疾病的發生率，走入步道認識步道故事、認識步道生態、達到身心健康的平衡。

📝 上課方式

走入步道分享步道故事，認識生態環境，分享登山安全知識

✅ 評量方式

出席率50%，心得分享30%，期末成果20%

👥 適合對象

適合身心健康、有運動習慣、且經常走步道的學員

🛠 需要準備的工具/軟體

登山杖、護膝、登山鞋

📸 課程圖片