114-秋季班 - 山林走讀與身心靈療癒

📖 課程理念

在課堂上學習運動保健、自我療癒和森林療癒的知識與技能，以增益身心健康，提昇靈性。
大部分時間，讓學員走讀山林步道，徜徉於森林，體驗人生，增益身心靈層次。

🎯 課程目標

1． 療癒為主；運動健身為輔。
<br>2． 瞭解桃園及周邊地區的名山勝林。
<br>3． 學得運動保健、自我療癒和正念靜坐的基本技巧。
<br>4． 從森林漫遊中療癒身心，增加免疫力。
<br>5． 走讀山林，體驗人生，提昇身心靈。
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📝 上課方式

室內課（佔1/5）：
 山林簡介及環境保護。
 自我療癒、森林療癒、身心靈提昇相關之理論與實作。
室外課（佔4/5）：
 走讀山林：2~4週合併上課將室內課所學，在山林中體驗。
 帶領大家先讀再走，邊走邊讀。從做中學,透過在學校裡的静態與動態課程,配合在戶外健行結合。體驗山林，操作運動保健及森林療癒的技巧。
 學員在有餘力時,一起協助山林的環境維護，促進無痕山林。
*注意事項: 若疫情升級或天候因素，無法進行實體課程時,室內課將改採線上教學,戶外課則待實體復課再進行補課。

✅ 評量方式

學員出席20%、學習態度30%、社區服務10%、堂表現及作業分享40%

👥 適合對象

學員須具備之基礎能力：
1． 有增益身心健康的企圖心。
2． 能注意安全常走路。
3． 願意配合活動。
4． 常走路或運動。

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片