114-春季班 - 養身瑜伽

📖 課程理念

養身外亦能養心性之課程，期許有緣的伽人們，工作、生活之外，亦能讓身體與心靈達到休息、修復，運動亦要，心靈修復亦很重要，讓我們一起內、外在兼具充電一下。

🎯 課程目標

1.感受瑜伽運動有別於其他運動之處部分
<br>2.讓現代繁忙的大家，認識自我身體狀況與身、心、靈平衡之美好
<br>3.期許明白預防勝於治療之重要
<br>4.身體力行之好處(需長遠看待事情，所以運動外亦要訓練心性一下
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📝 上課方式

講師示範與實際操作後一起練習。

✅ 評量方式

學員出席率70%、期末成果展30%

👥 適合對象

如:有遺傳性疾病或後天服用醫療藥物者。
(如:高血壓、心臟疾病或遺傳性疾病等...學員，需先告知狀況，較為安全及安排課程；
課程可參與，但身體狀況需自行多加留意；不免強自己方能做到者，亦能參與課程。

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱