115-春季班 - 家庭幸福-從了解家人心理開始

📖 課程理念

個人乃至於家庭幸福，人人渴求；問題是：幸福怎麼求？
阿德勒說，人際關係是人類所有煩惱的來源，真的一點兒也不誇張。日常生活中，除了個人的親身經驗，在公眾場合(例如公車或捷運上，甚或餐飲店)，我們也常有意無意地聽到人際紛擾的話題，或看到人際紛爭或吵架的畫面，不是嗎？
是的！誠如哈佛大學一項長達80年以上的研究顯示，幸福的關鍵因素不是金錢，而是人際關係的品質。
重點是人際關係的問題何在？人際關係的品質如何提升？理論或實務顯示，了解相關當事人的心理顯然是核心關鍵。
進一步說，無論家庭、社區、職場乃至於公共場合的人際關係中，常有的誤會、情緒失控、吵架(或衝突)乃至於溝通問題，大多是因為不夠了解對方的想法或心理，甚至也不夠了解自己的優缺點(包括個性與條件或資源)。
因此，日常生活中，遇到相關的人際關係問題時，人們很容易不自覺地陷入越溝越不通、越吵越兇的窘境。尤其，如果又遇有憂鬱症、失智症等身心健康問題個案在家時，家庭的幸福勢必面臨極大的挑戰。
重點是人際關係或人際互動問題，比大家想想的複雜。例如社會心理學強調人際關係問題成因，乃至於個人的幸福因素，有個人的(例如個性、潛意識)、環境的(例如家庭、社會大環境)及其交互作用過程(例如壓力、溝通)。進一步說，還有有個人的、人際的、團體的、家庭的、社區的，乃至於大社會層次的因素(例如政治、經濟、教育、文化、宗教等)。
為了協助有相關困擾的人有效面對問題，本課程將協助學員了解人的個性(人格特質)問題之後，接著深入又廣泛的理解人際關係中的情緒、認知與誤會，以及衝突(吵架)問題。然後我們將進一步分別以周遭常見的憂鬱症、人格不成熟(或人格障礙)與失智症等心理健康問題(案例)為"焦點"，採取團體討論方式，帶領學員探索與學習和相關個案的有效溝通與友善相處之道。

🎯 課程目標

1.有人際關係問題意識。
<br>2.懂得經常反思與自我覺察。
<br>3.懂得如何了解人的心理。
<br>4.學會分析人際關係問題的成因。
<br>5.懂得情緒的來龍去脈，並據以有效的管理情緒。
<br>6.懂得建設性的衝突(吵架)管理。
<br>7.學得更有效的人際溝通。
<br>8.面對家人或周遭人有心理健康問題時，懂得｢知己知彼」，並學著善用資源，與他人相處。
<br>9.懂得將所學應用於日常生活，進而在家庭、職場乃至於公眾場合，有方法的應付人際關係問題，也能更自在的｢做自己｣。
<br>

📝 上課方式

配合每週主題，以焦點團體或分組討論形式，實施個案教學。具體地說，就是每堂課依規劃主題，在講師的簡報說明分析架構與討論題綱之後，針對新聞媒體報導的或學員提供的相關案例(影像的或文字的說明)，採｢焦點團體｣式的討論。期使學員在安全又自在的環境下，針對家庭、社區、職場乃至於公共場合的人際關係，分享個人經驗或想法，並相互表達支持。藉由相互激盪與經驗交流，學得知己知彼之道，以及理解與因應各種的人際互動(溝通)難題，進而改善個人日常生活的人際關係品質，以及提升個人與家庭的主觀幸福感。

✅ 評量方式

出席率：20%；
課堂參與：20%；
期中報告(個人或團體)：20%；
期末報告或展演(團體)：40%。

👥 適合對象

資格或專業背景不限；凡是面對家人心理健康問題手足無措，或想了解心理健康問題的辨識與因應之道者，均可報名選修。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片