115-春季班 - 實用調理保健技術

📖 課程理念

1. 認識調理保健理論：了解經絡穴位、氣血調和與常用青草的基礎知識，培養保健的興趣
2. 培養自我保健能力：學習氣功導引與調理保健技巧，改善疲勞並養成健康觀念
3. 實踐天然養生應用：親手製作青草膏，將養生智慧落實於日常生活與家庭照顧
溫馨提醒：
• 本課程為實用調理保健技術之倡導，重在增進自我保健知識與提升生活品質；非急救醫療，亦不能取代醫師診治。
• 若有重大疾病、手術史或特殊醫療需求，請至合格醫療機構。

🎯 課程目標

以「實用調理保健技術」為核心，引導學員認識保健的身心調養智慧，學會簡單可行的舒壓方法，並培養「自助助人」的健康生活態度。
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📝 上課方式

簡報投影與影片輔助：幫助學員理解調理保健技術與養生理論。
課堂講解與互動討論：將專業知識轉化為生活化語言，貼近學員需求。
現場示範＋實作操作：調理手法、氣功動作與青草膏製作，確保學員能學會並帶回應用。

✅ 評量方式

👥 適合對象

對自我養生、天然青草、氣功或調理保健技術有興趣者。
想學習自我保健、紓解壓力、調理身心者。
希望獲得簡單可行技術，照顧自己與家人的一般民眾。
適合追求自然養生的族群。女性學員及家庭照護者也是非常實用。

🛠 需要準備的工具/軟體

文具用品（筆記用）
刮痧板與撥筋棒（技術操作工具）
大小毛巾（課堂實作用）
飲用水（保持水分）
寬鬆衣褲（方便練習調理技術與氣功）
一顆想被調理、願意學習的心

📸 課程圖片