115-春季班 - 武醫八段錦

📖 課程理念

🎯 課程目標

1. 透過「武醫八段錦」的學習與實作，提升學員身心健康與身體自癒能力。
<br>2. 掌握正確的動作技巧與呼吸調息法門，促進氣血流通、排毒養生，強化經絡與免疫系統運作。

📝 上課方式

本課程採取理論與實作並重的教學方式，分為以下幾個階段：
1.基礎介紹：課程初期將講解「武醫八段錦」的功效及基本概念。
2.關節伸展：透過筋展操提升關節活動度，疏通經絡氣路，活化體內電磁力循環，進而強化免疫系統與自我修復能力。
3.動作分解：透過逐步示範與指導，讓學員掌握武醫八段錦的動作細節與要點。
4.呼吸與調息：結合每一式的動作練習，強調配合呼吸，使學員學會調整內氣。
5.實作演練：每堂課均包含動作實作，並由講師適時調整與指導學員動作。
6.回饋與調整：每堂課結束前設計交流討論，學員可分享學

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、其他20％

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片