114-秋季班 - 手足常樂健康法

📖 課程理念

透過手足保健與社會情緒學習，引導學員認識自我、關照他人，達到身心健康、情緒平衡與人際和諧。

🎯 課程目標

本課程從學員生活經驗出發，結合手足保健知識與SEL理論，培養正向態度與良好人際互動。學習按摩、經絡刺激、呼吸放鬆等技能，提升自我照護力與情緒調節能力，並促進與家庭、社區間的連結，打造健康幸福的長壽生活。

📝 上課方式

單元導入 ➜ 主題探索 ➜ 講師示範 ➜ 帶動練習 ➜ 個別指導 ➜ 實際操作 ➜ 分享回饋

✅ 評量方式

上課出席率，身體健康情形，症狀緩和程度。

👥 適合對象

只要您想要**身強體健、手腳靈活**、在未來能**自由自在暢遊人生、幸福樂活**，都歡迎加入！

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片