115-春季班 - 養生太極拳

📖 課程理念

透過各項基本養生功法，理解靜定鬆柔，調整體態，正確學習太極拳；透過拳架學習，體會太極拳之美，進而熟練以達到強身健體之目標。

🎯 課程目標

1. 熟練太極拳基本樁功及養生功法，並能運用實踐於日常生活中。
<br>2. 了解鄭子太極拳37式，進而能掌握要點，持續練習，改善體質，增進健康。
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📝 上課方式

講師示範講解
個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

課程參與20％ 心得報告20％
實際演練40％ 出席率20％

👥 適合對象

無限制

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣服
平底運動鞋

📸 課程圖片