115-秋季班 - 平衡瑜珈

📖 課程理念

🎯 課程目標

平衡，是極致的體現。
<br>我們追求平衡，但不受傷、不比較、不勉強，是尊重我們的感受尊重客觀事實上軀體的不足之處。在溫和的呼吸流動間，活在當下！
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📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

👥 適合對象

3年內有過重大手術者，如心臟支架、置換人工關節以及嚴重的高血壓患者慎選，一般健康狀況無門檻條件。

🛠 需要準備的工具/軟體

彈力帶、抗力球、瑜珈墊、水壺毛巾。穿著運動裝即可

📸 課程圖片