115-春季班 - 時尚民族舞

📖 課程理念

舞蹈 × 健康 × 快樂 × 自信
舞蹈不僅是一門藝術，更是一種身心靈全方位的健康訓練。本課程以「簡單易學、好看實用」為核心理念，讓學員在輕鬆氛圍中學會舞蹈、享受舞蹈，並從中獲得快樂與自信。
本課程以『健康 × 快樂 × 美麗 × 自信』為核心理念，結合民族舞、古典舞與廣場舞，讓學員在舞蹈中找到身心靈平衡。課程內容設計簡單易學、實用且具舞台表現力，透過形體訓練、律動練習與文化融入，達到藝術美感與健康促進的雙重效果。舞蹈結合形體訓練、肌力訓練與律動學習，能增強體能、維持平衡感，減少跌倒風險
•動作簡單易學，能提升專注力與記憶力
•分組學習與表演互動，幫助高齡者增進人際交流、遠離孤單
•在愉快氛圍中活動，達到促進身心健康、快樂老化的效果

🎯 課程目標

1. 透過舞蹈訓練促進身心健康與自信提升。
<br>2. 學習古典與民族舞風格，培養藝術氣質。
<br>3. 透過團體練習增進人際互動與社交連結。
<br>4. 完成三支舞碼〈秋水伊人〉、〈茶山情歌〉、〈大嫂〉之表演與成果展演。
<br>

📝 上課方式

三合一教學模式
1️⃣ 形體＋肌力訓練 —— 打好基礎、強化體能
2️⃣ 基礎＋復習 —— 循序漸進、鞏固學習
3️⃣ 舞蹈課程 —— 精彩舞碼，自信展現

✅ 評量方式

強調快樂學習與參與，以非制式評量為主，包括：
學員的分享與心得回饋
動作與口頭問答
出席率
上課態度與投入，學員將透過开学典礼、结业典礼、参加公益表演等成果展演或班級發表會呈現學習成果，展現身心靈的進步與舞蹈帶來的自信美感。

👥 適合對象

无

🛠 需要準備的工具/軟體

本課程無特別程度限制，歡迎任何對舞蹈有興趣者參加
•學員需自行攜帶飲水與簡單防護用品
•若有身體特殊狀況，請事先告知講師並量力而為、教师有特别方式教导学员如何正确的学习方式，让身心灵健康发展。
－舞鞋（軟底或运动鞋）
　－毛巾與水壺

📸 課程圖片