115-春季班 - 竹塹健康GO

📖 課程理念

🎯 課程目標

1. 課程理念:
<br>陪伴社區長者預防及延緩失能，促進健康的活動與運動
<br>2. 課程目標:
<br>(1)認知/持續更新熟年生活需要的知能
<br>(2)技能/持續培養體力/肌力/肌耐力/平衡/協調等
<br>(3)態度/藉由運動、團體活動讓心情愉悅，持續維持社交生活與人際情誼
<br>3. 預期效益:
<br>期許維持體能甚至是增加身體體感以預防意外狀況發生時可以及時因應，以及增加與時俱進的生活知能。

📝 上課方式

團體互動及小組活動
講師示範與實際操作
個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%。

👥 適合對象

65歲以上長者

🛠 需要準備的工具/軟體

2支健走杖、2條彈力帶

📸 課程圖片