在人生最珍貴的成熟歲月裡，走過風雨、成就家庭、付出一生的長者，值得擁有最好的照顧。在繁忙的城市節奏中，我們往往習慣了向外奔跑，卻忘了如何向內傾聽。聲音，是看不見的觸碰；香氣，是抓不住的記憶。當頌缽的深沈泛音遇見植物精油的純淨芬芳，這不只是一場感官的饗宴，更是一次靈魂的洗滌。我們邀請你暫時放下外界的喧囂，在聲波與香氣織就的安全感中，重新與身體對話，找回那份久違的內在寧靜。透過嗅覺與聽覺的雙管齊下，帶領練習者透過聲波調節焦慮狀態，由開放空間迴旋聲波，達成身、心、靈的深度整合。
<br>課程目標
<br>1.認識頌缽聲音振動對身心的影響
<br>2.了解精油對情緒與神經系統的作用
<br>3.學習正確靜坐與呼吸覺察方法
<br>4.建立日常自我放鬆與調氣習慣
<br>5.提升專注力、情緒穩定與睡眠品質
<br>預期效益
<br>1.改善壓力、焦慮、失眠
<br>2.提升專注與內在穩定感
<br>3.促進氣血循環（中醫觀點）
<br>4.建立身心自我照護能力
<br>5.增強感官覺察（聽覺×嗅覺×身體感）
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1. 簡報介紹
2. 師生互動討論
3. 講師示範及實際操作
4. 個別指導
5. 學員展現與互相學習
學員出席率50%、期末成果展30%。
無
瑜珈墊
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