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114-秋季班 - 活力養身彼拉提斯

🏢 主辦單位： 苗栗縣大明社區大學
📅 開課日期： 2025-08-19
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 下午
🕒 時間： 14:30 ~ 16:30
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 20
📍 地點： 未提供

📖 課程理念

以彼拉提斯運動為基礎，建立正確運動觀念和方法、強化身體機能

🎯 課程目標

增加學員肌力、肌耐力、柔軟度和協調性。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

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