114-春季班 - 養生太極拳

📖 課程理念

太極拳是我們的國粹，它益壽延年的功效已被醫界證實，是一個老少咸宜的運動，本著發揚宣導的精神，把正確的太極拳精髓傳播給大家， 希望大家身心健康。

🎯 課程目標

1.藉著正確的太極拳理論與實務配合，使學員達到延年益壽效果。
<br>2.藉由鬆身及氣功導引，強健體魄增強免疫力。
<br>3.增進肢體掌握能力，學習自我鍛鍊方法，養成良好運動習慣。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習. 學員上台表演與展現

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、實作演練20%

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣褲、功夫鞋(平底鞋)

📸 課程圖片

📖 課程大綱