115-寒假班 - 簡易十三式太極拳

📖 課程理念

為不分男女老少，推廣全民太極活動，透過簡單易學的十三式太極拳，於課堂以演示方式指導學員，從暖身操、伸展動作、太極拳招式循序漸進，進而達到引發學員學習興趣，並能於平日自主健體、修身養性之目的。

🎯 課程目標

1. 透過課堂中演示及指導，使學員能運用學習到太極拳基本要領
<br>2. 經全學期各週的課程教學，期使學員能建立良好身體素質，更增強其自身心肺功能，鍛鍊肌耐力、強化平衡力，達到身體健康，有效增進活動力。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

無

👥 適合對象

對自己要有信心、耐心及毅力常練習既可。

🛠 需要準備的工具/軟體

無

📸 課程圖片