115-秋季班 - 正念覺察之旅：楞嚴經的生活啟示

📖 課程理念

本課程以《楞嚴經》智慧為核心，透過生活化語言、故事引導與心靈練習，讓沒有佛學背景的學員也能親近經典，從中培養覺察力與安定心。課程設計強調「心靈環保生活」的辦學精神，結合社會情緒學習（SEL）與永續發展目標（SDGs），引導學員在日常中實踐清明自在，並將情緒智能轉化為永續行動。透過16週循序漸進的學習，學員將逐步理解心的運作，學會放下執著，培養慈悲與智慧，並在互動分享中深化人際理解與社會連結。課程不僅是知識的學習，更是生命的成長與社會參與的實踐，期望培育具韌性、同理心與責任感的現代公民，促進個人幸福與社會和諧，展現全人學習的力量。

🎯 課程目標

1.培養自我覺察與情緒管理能力
<br>透過《楞嚴經》的智慧，引導學員認識心的運作，學會觀察並安定情緒，提升心理韌性。
<br>2.建立生活中的智慧應用
<br>將經典理念轉化為日常生活的指引，幫助學員在工作、人際與家庭中找到平衡與自在。
<br>3.深化人際理解與慈悲心
<br>透過課程練習與分享，培養同理心與尊重，促進人際和諧與社會連結。
<br>4.結合心靈環保與永續理念
<br>將「心靈環保生活」與永續發展目標（SDGs）融入課程，培養學員的社會責任感與永續行動力。
<br>5.促進全人學習與自我成長
<br>透過16週的系統化學習，支持學員在身心靈、智慧、情感與社會參與上全面提升，展現生命的清明與自在。

📝 上課方式

講述法、主題探討

✅ 評量方式

學員出席率80%、發表分享10%、書寫心得10%

👥 適合對象

對認識佛教、認識覺察自我有興趣的民眾

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片