114-秋季班 - 人間禪

📖 課程理念

「禪」是繁忙生活中的清涼劑、安定丸，
透過安那般那念法練習覺察、覺知聚焦專一的能力，
對於生活在繁忙工商業社會的你而言，
每週參加禪修，將有助於你獲得再出發的力量。

🎯 課程目標

透過運用安那般那念法訓練專注力及覺知力在日常活中，讓生活趨向平和穩定

📝 上課方式

講述法、實際操作

✅ 評量方式

學員出席率80%、發表分享10%、書寫心得10%

👥 適合對象

對認識自我有興趣及想透過安那般那念法安定的民眾

🛠 需要準備的工具/軟體

學員著輕鬆的衣服

📸 課程圖片