114-暑期班 - 武當太極 太極拳與劍(學分費1000)

📖 課程理念

武當太極拳講究松靜安舒，周身協調，通暢氣血，陰陽平衡，以意領行，導引經絡，氣貫全身，神形合一；它從整體上把握人體狀態的鍛煉調整，對神經系統和內臟器官狀態的調整具有特效。 拳法講究柔化，以柔克剛，利於人們的心態，心理的調整，發揮正面性格，減少內向性格影響，增進人們身心的健康。
武當劍，外兼各家拳術之長，轉折靈活,起伏輕捷,姿勢舒展,瀟洒飄逸,輕快敏捷,以空靈致胜。動若海上蛟龍,空中之風,靜似岩間蒼松,擎天玉柱,具有較高的欣賞价值。該套路動作簡單,且易學難練,既可健身,又可防身,對提高身体柔韌性、靈活性和協調性有很大裨益。

🎯 課程目標

延續傳統, 融合創新

📝 上課方式

1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功
2 套路練習,合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習

✅ 評量方式

上課出席率及志工活動

👥 適合對象

1、已有太極拳及武術基礎而對本課程有趣者
2、尚未修習太極拳及武術基礎同學,而對本課程有趣者。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片